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相信每個家長對于孩子的身高都特別的關注，并且有一部分家長對于孩子的身高非常的在乎，甚至不惜以花費高昂的代價購買一些所謂的，能夠增高的產品讓孩子服用。當孩子在10歲左右的時候，往往有具體的公式來計算標準的身高，當然，由于每個孩子體質有差別，所以說不同的孩子即便是在相同的年齡身高也不一定相同。

根據7-16歲孩子體重計算公式計算的話【體重（公斤）年齡x2 8（7-16歲）】十歲孩子體重應該在28kg左右。指導意根據中國兒童標準身高體重對照表十歲男孩的體重在26.8-38.7kg，身高在131.4-143.6厘米之間都算正常！【男孩】未來身高(厘米)(父親身高+母親身高)×1.078÷2。【女孩】未來身高(厘米)(父親身高×0.923+母親身高)÷2。遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，因為最終身高還受到其他后天因素的影響。

長高食品：沒有絕對的長高食品，最重要的還是保證營養均衡，保證攝入的營養充足全面。特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、橘子不利長高食品：主要是營養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致營養不良。

如果想要小孩子長得更高，那么平時營養一定要跟上，比如說奶制品可以適當多吃，在牛奶當中，熱量以及蛋白質都很豐富，另外還含有維生素b2以及維生素a，這些營養物質被身體消化吸收非常容易，吃了之后還能促進身體發育，促進骨骼生長。

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