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家人們經常會遇到這樣的問題，孩子吃飯不好還偏食，若是長期存在這樣的現象，對孩子的發育和成長還是很不利的。在這個發育的關鍵時期，補充足夠的營養，養成一個好的飲食習慣還是很重要的，這樣才能不斷的改善孩子的健康狀況，那么孩子不愛吃飯挑食怎么辦呢?

1、減少正餐之外的食物。雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

2、促進孩子的食欲。孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長可以適當為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥，如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。

3、多花心思，在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

4、讓孩子參與做飯的過程。例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

5、為吃飯增添趣味性。在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的，關鍵在于如何解決，不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什么。

上文中對孩子不愛吃飯挑食怎么辦給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了。不管是什么原因導致的孩子食欲不好，都需要想辦法解決問題，只要能夠循序漸進的改善孩子的飲食習慣，不斷的提高他們食欲，就能正常飲食了。

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