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在日常生活當中，很多的家長覺得給孩子吃一些零食就是當做生活的樂趣，可是家長的這個觀點確實不好的，其實呢，零食是最容易導致兒童出現肥胖癥，還會引發兒童出現三高，甚至可能會造成脂肪肝的發生，那么零食對于兒童身體的危害非常大，我們就來介紹一下兩歲小孩吃什么零食有什么危害?

專家提醒說,科學地吃零食是不會長胖的,首先要控制食量,不能貪吃;其次要合理安排吃零食的時間,如上午九點、十點和下午三點、四點適量吃些零食,既能防止饑餓,又能增加營養。

生活條件改善后,大人、小孩都常吃零食,有人認為長期貪食零食會造成營養素缺乏,會損傷人體遺傳物質,使人體缺乏葉酸、維生素E、鐵和鋅等營養素。有人在科普報刊上撰文:“吃零食是壞習慣”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等,零食成了眾矢之的。有人卻持反對意見說:零食本身不是有害食品,把零食當作危害是不公平的。”

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