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駝背是人們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中對(duì)自個(gè)兒的姿勢(shì)不注意以后出現(xiàn)的脊椎彎曲的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)了駝背總是會(huì)讓人十分的郁悶和煩惱的，對(duì)于個(gè)人的形象影響也尤其的大，因此為了預(yù)防駝背現(xiàn)象的出現(xiàn)，大家在平時(shí)的生活中可以使用一些東西來(lái)防止駝背，那么，防止駝背的東西有哪些呢?

一、戒除彎腰駝背的惡習(xí)，養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣。當(dāng)坐著不舒服時(shí)，可采用恰當(dāng)?shù)淖鴫|來(lái)輔助修正坐姿。尤其是伏案寫(xiě)作時(shí)，要保持良好的坐姿。并且每過(guò)一個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該放下筆離開(kāi)座椅，活動(dòng)一下身體，前后扭扭腰背，讓身體得到放松。

二、減壓肩“負(fù)”，減少身體所沉受的重量。針對(duì)兒童，家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)常帶著孩子去參數(shù)一此有利于預(yù)防駝背形成的活動(dòng)，同時(shí)盡量減少書(shū)館的重量，使得孩子們從小就具備良好的修身習(xí)慣。

三、保持正確的行走姿勢(shì)。養(yǎng)成良好的“站”、“立”和“行走”的習(xí)慣，無(wú)論在“站”還是“行走”時(shí)，都要保持挺胸、自信的姿態(tài)，這樣就可以保持身體的平衡，同時(shí)站立行走的動(dòng)作及姿勢(shì)對(duì)脊柱的正確使用也有極為重要的影響。

四、養(yǎng)成良好的操作電腦的習(xí)慣。對(duì)于電腦一族們來(lái)說(shuō)，不正確的坐姿往往會(huì)導(dǎo)致駝背的形成。在平時(shí)使用電腦時(shí)，除了要與電腦保護(hù)合適的距離外，電腦屏幕與眼睛之間應(yīng)處于同一水平線上。尤其是眼睛近視的，更需要保持正確的坐姿，最后佩戴眼鏡在電腦跟前操作。

駝背的情況是很長(zhǎng)時(shí)間的生活習(xí)慣造成的，一般治療駝背的東西起不了多大的作用，在治療駝背的時(shí)候要格外的注意，不要出現(xiàn)花好多錢(qián)還沒(méi)有效果的情況，有駝背的情況后，我們不管多大年齡，都應(yīng)該多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，特別是要多接觸大自然，多曬曬太陽(yáng)是有好處的。

防止駝背的東西有哪些?通過(guò)以上內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在對(duì)于防止駝背的一些東西這一方面的知識(shí)應(yīng)該已經(jīng)有了更為深入的了解和認(rèn)識(shí)了吧，希望大家在平時(shí)的生活中注意以上幾方面，這樣大家才可以有效的防止駝背現(xiàn)象的發(fā)生。

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