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大家平時都會有一些喝牛奶的習慣，牛奶中的營養(yǎng)成分大家也是都知道的，不僅能夠補鈣，而且能夠補充蛋白質和很多其他的營養(yǎng)成分，堅持的喝牛奶對身體是很好的。不過很多人平時會有一些疑問，喝牛奶的時候能不能空腹的呢?今天就跟隨著小編，一起來了解一下吧。

有人說空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量白白消耗掉，實際上牛奶中含有約4.5%的乳糖，它屬于碳水化合物，會優(yōu)先分解供應能量節(jié)約蛋白質，此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到供應能量的作用。因此空腹喝奶不會造成蛋白質的浪費。

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