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小孩子一旦患上便秘的癥狀，體內的毒素和代謝廢物就無法正常排出體外，而這時正是生長發育的關鍵階段，所以造成的危害是很大的。這個時候家長應該做的是從飲食方面進行調理，那一般來說什么種類的食物有助于排便呢？小編已經搜集到了一些資料，來一起看一看吧。

1、酥蜜粥。原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。做法及功效：將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可潤腸通便。適用于腸燥便秘、大便干結難解。

2、黃芪芝麻糊。原料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。做法及功效：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3~5天。可潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力等。

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