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我們知道，這鈣是化學上很常見的一種化學物質。而鈣對于我們的人體也是十分的重要。它以骨骼和牙齒的形式存在我們的人體中。甚至還有存在血液中的血鈣。但我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今缺鈣的小孩還真不少，而缺鈣可是會嚴重的影響到他們的身體健康和生活。那么，小孩子缺鈣吃哪些東西會比較好呢?小編這就為您細心的介紹!

給小孩補鈣

1.補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。

2.奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。

3.夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以免蓄積體內引起中毒。

4.大米和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收。制作前，最好先將面粉發(fā)酵或把大米放在溫水里浸泡一下。

5.菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。

6.避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。

7.嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣;2-3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。 嬰幼兒補鈣食譜　給寶寶補鈣一直是父母們關注的話題，如果平時多給寶寶食用一些含鈣豐富的時候，在一定程度上也能起到補鈣的作用哦，下面就為您介紹四款嬰兒補鈣食譜，也是四種非常常見的嬰兒輔食，簡單易做。

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