閱讀 :356

15歲內分泌失調很正常的。因為15歲是青春期，一個孩子的青春期內分秘會很旺盛，正會因為內分泌旺會盛造成內分泌失調。多數青春期的孩子表現出內分泌失調的癥狀為臉上起痘痘，愛出油，毛孔堵塞等等皮膚問題。但是要知道這些癥狀，對于一個青春期的孩子來說太正常了。父母們切記不要讓這個時候的孩子吃大量的藥物，這樣會對皮膚問題造成影響。

對于15歲內分泌失調，我們應該怎么辦呢，下面為大家提4點建議。

1.黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

2.睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

3.泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。

下一篇:對孩子發脾氣的壞處有哪些？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:5個月寶寶對牛奶過敏怎么辦 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】