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寶寶缺鋅是常見的現象，建議家長朋友們可以使用食物補充，但是寶寶缺鋅食譜有哪些呢?平時生活中我們是了解一些有利于孩子補鋅的食物，但是把這些食物做成好吃的，讓寶寶喜歡吃這是很不太容易的。但是我們學會了補鋅的食譜就可以每天給寶寶換著食物吃，這樣寶寶就不會覺得厭煩。一旦寶寶喜歡吃一些食物就會促進體內鋅元素的吸收，也就可以達到了補鋅的效果。

寶寶缺鋅食譜有哪些呢?

補鋅食譜：蘿卜番茄湯

原料：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、姜絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。

做法：

1、胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。

2、熱鍋下油，倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿卜熟時，下入西紅柿，調入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。

此湯含鋅量約35毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿卜素及礦物質是缺鋅補益的佳品。

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