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?孩子的肺活量也存在很大的差異，如果這個孩子比較活潑好動，相對來說他的肺活量就會比較大，身體素質(zhì)相對來說也是比較好的，相反的是如這個孩子平時比較不愛動，體育鍛煉又非常的少，那么這個孩子的肺活量就是比較低的，積極的參加體育鍛煉，可以有效的提高孩子的肺活和身體素質(zhì)，對孩子的生長發(fā)育都是非常有幫助的。

?游泳：因?yàn)樗畬Ψ尾看嬖趬毫Γ芴嵘龑粑鼨C(jī)能的能力要求，所以游泳鍛煉肺活量的效果比跑步還好，是目前適宜中小學(xué)生增強(qiáng)肺活量的最佳方式。盡管寒假天氣冷，游泳不如暑假那么容易展開，但不少健身場館都有溫水池，青少年也可以選擇冬泳。需要強(qiáng)調(diào)的是游泳不等于玩水，反復(fù)不斷游才對提升肺活量有幫助。鍛煉的方法類似變速跑，也要快游出去再慢游回來，以50米為距離，來回反復(fù)游。

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