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?提高小孩子的肺活量有很大的好處，一是可以促進心肺功能增強，有效的避免氣管炎、哮喘以及肺炎的發病率，肺活量的加大也可以促使血液的循環，讓孩子的精力更充沛，學注力更集中，那么怎么才可以讓肺活量提高呢，下面們我們一起來看看，以下幾種方法都是可以幫助提高小孩的肺活量的。

? 游泳。不一定是要游泳，在水中運動做其它運動也可以。因為在水中用水壓的存在，使得你的身體在吸入同樣的空氣時要更費力，這樣能使肺得到很好的鍛煉。

?水最好要淹沒自己脖子， 如果你在水中運動持續時間足夠長，并且經常這樣做，你的呼吸系統會變得更有效率，從而增加肺活量

?多參加有氧運動，比如騎自行車，跑步，打球等等

?玩管樂器。玩管樂器是鍛煉肺活量的一個很好的方式，因為它能讓你的肺有規律的運動同時又能玩音樂。學習木管樂器或黃銅儀器如大號、小號、長號、雙簧管、單簧管、薩克斯、長笛等等。這個活動將幫助你控制呼吸和擴大你的肺活量

?吹氣球是一個很好的增加肺活量方法。當你走路，或者在家里做家務時，練習吹一個氣球一直到把氣球吹爆炸。練習的次數多了以后，你應該能感覺到你每次能吸入更多的空氣了。

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