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兒童保健

二個月寶寶吃什么輔食好呢

分類: 兒童保健 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-29

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嬰兒在兩個月以后就要吃點輔食了,不能全靠奶粉,一方面是營養不充分,另外全吃奶粉的話經濟方面也不是一般人家能夠承受的。那么二個月寶寶吃什么輔食好呢?營養專家表示兩個月的寶寶吃的輔食必須是易消化、營養豐富的,一起去看看有哪些食物?希望下面的內容對大家有所幫助。

兩個月寶寶能吃什么時介紹幾種輔食:

1、蛋黃蛋黃有助于寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經細胞的發育。做法是,將新鮮雞蛋煮熟,取出蛋黃置于小勺中搗成泥狀,開始每天喂半個蛋黃,根據寶寶的吸收情況,可逐漸增加到每天喂一個。

2、菜泥取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜,去掉菜筋,和菜汁一起放入鍋中,加適量的植物油與食鹽煮熟,即成菜泥,晾溫后,可用小勺喂寶寶。菜泥含有維生素和礦物質,有助于消化。

3、魚泥取適量

無皮、無骨的鯉魚肉,加入適量的植物油和食鹽煮熟,搗成泥狀,晾溫后喂寶寶。魚類含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵,并且易消化。

4、肉末取適量的新鮮瘦肉,洗凈切成末,加鹽和調料,蒸熟或炒熟,每隔3—5天喂一次。瘦肉中動物蛋白質多,脂肪少,易被寶寶吸收。

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