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孩子缺鋅缺鈣食療方法是一種非常不錯的方法，食療方法可以在滿足我們美味的同時就可以達到補鋅補鈣的功效，效果也是非常好的，還可以省下大筆的不必要的醫藥費，可能我們很多人對于孩子缺鋅缺鈣吃什么呢的問題還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下孩子缺鋅缺鈣吃什么呢的相關問題吧。

1.缺鈣就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什么平時也多吃含鈣食物也缺鈣的原因，等身體不缺鈣和沒有癥狀時，平時多注意飲食就可以了。補鈣只補充人體每日所需的一半，再結合從飲食中所獲得的鈣就足夠一天所需又不怕過量。補鈣關鍵在于吸收，如何補鈣吸收好，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。

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