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最近很多人的孩子脾胃都不是很好，交給我嗎很多的孩子帶來了很大的身體上的疼痛，我們都知道味湯，一旦發作，疼痛是非常難忍受的很多大人都疼的死去活來，更別說孩子了可以采用食療的方法進行治療效果是非常好的，下面就讓們一起來了解一下孩子，健脾養胃的食物有哪些的相關內容吧。

1.晨起喝杯溫開水：早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。早晨是人體陽氣生發之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。

2.早餐一定要吃飽：一份均衡的早餐中應包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，以保證充足的營養。

3.飯后站立助消化：胃容易有灼熱感的人，盡量不要飯后躺著或久坐，否則容易反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時以內不要做劇烈運動。

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