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很多的小孩子由于一些因素，平時都是不怎么愛吃飯的，經常可以看到有些大人在后面追著孩子，讓他多吃一點，但是孩子還是不愿意吃飯，脾胃也不怎么好，長期這樣下去，很有可能會影響孩子的成長和發育，到底吃一些什么才能讓孩子健脾養胃呢?我們來了解一下吧!

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

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