閱讀 :302

小孩子正是長身體的關鍵時期，如果患上便秘一類的疾病，就會大大拖延正常的生長發育速度，對于健康的損傷可以說是非常大的。正因為如此，很多家長在遇到該情況時，都會感覺到不知所措。其實通過飲食調理就可以幫助緩解，下面小編就會介紹幾種有助于排便的食物。

一、香蕉蘋果泥

做法：將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

營養小秘密：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。

友情提示：寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。

下一篇:小孩子嚴重便秘有什么危害？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:一般幼兒急疹會流鼻涕嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】