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寶寶吃得有營養就會長得更好，而家長對于飲食方面的則更重視，除了寶寶正常的奶量外，添加了輔食后會每天變著花樣給寶寶食物，檢查時會發現寶寶的各項成長指標，好多寶寶都有超重的現象，其實寶寶的飲食了除了營養外，還要重視飲食的合理性，多方面的進食才會更健康，那么小寶寶吃什么有營養呢?

對孩子有益的七大營養素

1. 蛋白質

孩子多吃含有蛋白質的食物，有利于生長發育。食物中含有蛋白質最多的是瘦肉，只有加強孩子蛋白質的攝入，才能使孩子成長得更加結實健壯。

2.糖

糖可以給人體提供熱量，維持人體的供能正常，提高機體的抵抗力，所以，孩子成長過程中一定要攝入適當的糖分。

3. 脂肪

很多家長錯認為孩子多吃脂肪容易導致肥胖，其實這只是片面認識，孩子每天攝取適當量的脂肪，可以使體重維持在正常的狀態下，而且對于保護內臟和關節、滋潤皮膚和給身體提供能量有很大的幫助。

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