閱讀 :274

一般來(lái)說(shuō)孩子駝背與缺鈣或是習(xí)慣不好有關(guān)系，家人們看到孩子無(wú)法正常直起腰來(lái)走路時(shí)，還是需要提高警惕的，也不要因?yàn)檫^(guò)于溺愛(ài)孩子，任由他們駝著背，這樣對(duì)今后的發(fā)育和成長(zhǎng)會(huì)很不利，也會(huì)給他們留下一定的心理陰影，因此必須要想辦法解決問(wèn)題，那么兒童駝背怎么辦呢?

駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，所以矯正駝背也要從矯正姿勢(shì)開(kāi)始。

第一，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)。可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開(kāi)180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(shū)(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。

第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)常化，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。這樣的鞋在國(guó)外很普遍，在歐美地區(qū)稱(chēng)為“地球鞋”，在香港被稱(chēng)為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

另外睡覺(jué)可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過(guò)頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒(méi)關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長(zhǎng)頸部。

關(guān)于兒童駝背怎么辦上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望家人們都能認(rèn)真對(duì)待，也能盡快的采用正確的方法幫助孩子將駝背的問(wèn)題矯正過(guò)來(lái)，這樣才能更好的發(fā)育和成長(zhǎng)，此外孩子們也需要從小養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，可以讓身體更健康。

下一篇:兒童駝背的原因是什么? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:兒童先天性心臟病手術(shù)費(fèi)高不高呢？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】