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當(dāng)家人們看到自己的孩子有駝背現(xiàn)象后，還是不要掉以輕心的，不要覺(jué)得孩子以后會(huì)慢慢的改正過(guò)來(lái)，如果在兒童時(shí)期骨骼發(fā)育的不好，勢(shì)必會(huì)影響他們的一生，因此及時(shí)采用一些矯正措施加促骨骼的發(fā)育，起到塑身的作用還是很不錯(cuò)的，必須要認(rèn)真對(duì)待，那么兒童矯正駝背有什么方法?

1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅(jiān)持10～15分鐘，每日3～4次。

2. 背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開(kāi)立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3次。

3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。

4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

上述矯正駝背法，宜在早晨和睡前進(jìn)行。由于駝背是長(zhǎng)期形成的頑固性畸變，所以應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒，才會(huì)獲得滿意效果。骨骼有機(jī)物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢(shì)，易發(fā)生變形。

①注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直。看書寫字時(shí)不過(guò)分低頭，更不要趴在桌上。人們所說(shuō)的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。

②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。

③加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。

上文中對(duì)兒童矯正駝背有什么方法給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，保障孩子更好的發(fā)育和成長(zhǎng)是家人們的職責(zé)所在，不要因?yàn)槊β档墓ぷ骱鲆暳撕⒆拥慕】?，?dāng)然了從小培養(yǎng)一個(gè)好的生活習(xí)慣也是很有必要的。

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