閱讀 :330

市場(chǎng)我們看到很多的上了年紀(jì)的老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象，其實(shí)這也情可原，老年駝背多數(shù)和平勢(shì)力年輕的時(shí)候干了重活，加上不注意身體有著極大的關(guān)系，那么還有不少的小孩子也開始籌備了，現(xiàn)在的學(xué)業(yè)壓力過大，很多的孩子都不停地忙綠，在做作業(yè)的上面還有每天背著厚重的書包下學(xué)放學(xué)，小孩駝背怎辦呢。

矯正駝背的醫(yī)學(xué)方法

推拿按摩：可以松弛軟組織，緩解僵硬，有利于改變姿勢(shì)，只是矯正的作用有限，對(duì)形成正確的姿勢(shì)，幫助不大，好的姿勢(shì)是靠自身肌肉來維持的。 醫(yī)用支具：適用于輕度駝背，用醫(yī)用材料(比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架)，將脊柱固定在正確的姿勢(shì)上，也稱“制動(dòng)”。效果是立竿見影，姿勢(shì)立刻會(huì)得到改善，但非常痛苦，而且由于限制運(yùn)動(dòng)，必然會(huì)造成肌肉萎縮，取下支具后效果難以繼續(xù)維持，肌肉萎縮嚴(yán)重者，甚至還不如使用支具之前。目前公認(rèn)較為安全的為背背佳。 手術(shù)：手術(shù)方法。主要是對(duì)成年人，比較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎畸形，對(duì)患者的生活造成了嚴(yán)重的影響(如心肺功能受限)，不得不施行手術(shù)。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，術(shù)后脊柱活動(dòng)也有所受限，醫(yī)院都持慎重態(tài)度。

姿勢(shì)性駝背可以學(xué)習(xí)專業(yè)形體訓(xùn)練的方法

大多數(shù)駝背都是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)引起的，所以也稱姿勢(shì)性駝背，只要是自己注意，姿勢(shì)就能改善的，都屬于姿勢(shì)性駝背。姿勢(shì)性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀(jì)越輕，矯正越容易，效果越好。 專業(yè)的形體訓(xùn)練，是指舞蹈的形體訓(xùn)練。大家都知道舞蹈演員的體態(tài)是最佳的，除了自身?xiàng)l件的優(yōu)秀以外，專業(yè)的形體訓(xùn)練方法更為重要，舞蹈界稱為“整形”。專業(yè)形體訓(xùn)練的方法是：站立，腳跟并攏，雙腳腳尖向外打開180度，成“一”字，術(shù)語稱為“一位”。

大家可以自己體驗(yàn)一下，這樣站立時(shí)人的體態(tài)就會(huì)特別的挺拔，舞蹈演員的“八字腳”也就是這樣形成的。舞蹈教材認(rèn)為，“一位”的核心，是通過雙腳的外開，強(qiáng)制人體重心后移。駝背者的重心是在前腳，體態(tài)挺拔者的重心是在腳跟，把重心后移到腳跟就可以矯正駝背，這是從根本上矯正。長(zhǎng)期的訓(xùn)練，腰背部就會(huì)得到很好的鍛煉，形成有力的肌肉夾板，使脊柱保持挺拔的姿勢(shì)，這是一種健康無風(fēng)險(xiǎn)的方式，而且效果持久。

這就是舞蹈的“整形”，舞蹈演員的完美體態(tài)就是這樣“整”出來的。 專業(yè)形體訓(xùn)練的簡(jiǎn)化。專業(yè)形體訓(xùn)練是針對(duì)專業(yè)舞蹈演員和學(xué)員的，有一定的專業(yè)難度，比如雙腳外開一般人就很難做到。

但根據(jù)相同的原理，可以用簡(jiǎn)化的方法替代，比如正常站立時(shí)，把前腳墊高(前腳踩一本書)，也可以強(qiáng)制重心后移，矯正駝背，這也是很多舞蹈教師使用的形體訓(xùn)練方法，主要針對(duì)初學(xué)者，降低難度。同樣，在日常生活中，還可以使用前高后低的形體訓(xùn)練鞋，也是墊高前腳，這樣可以在日常生活中逐漸矯正駝背。

想要讓孩子的駝背治好，那么首先大家就要體驗(yàn)什么叫做坐如鐘，站如松，人體的完美曲線是通過，長(zhǎng)時(shí)間的正確坐姿做出來的如果存在于，平時(shí)都不注意，那么難免也會(huì)造成脊柱方面出現(xiàn)問題。

下一篇:小孩身體鍛煉有什么好辦法 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:寶寶嘴唇里面有紅點(diǎn)怎么辦 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】