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在懷孕期間，孕婦一定要做好一系列的保護(hù)措施，因?yàn)閼言惺且簧蟹浅Ｖ匾氖虑椋麄冊(cè)敢獾纳毖芎蟠诖似陂g，不管在飲食和生活習(xí)慣上，都應(yīng)該注意一些保健方法。

首先，孕期口腔異味

準(zhǔn)媽媽因?yàn)轶w內(nèi)激素及血液循環(huán)變化的原因，牙齦容易腫脹受傷，加上牙床松動(dòng)，細(xì)菌容易潛藏在牙縫中，因此比一般人更容易患有牙齒疾患。而有些準(zhǔn)媽媽按老一輩的說(shuō)法“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產(chǎn)后刷牙容易引起牙齒松動(dòng)”而不怎么刷牙，因此更容易得口腔疾病。孕期口腔疾病不僅會(huì)引起口腔異味導(dǎo)致尷尬，嚴(yán)重更會(huì)威脅到胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康。

另外，孕早期，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)孕吐，而且由于孕期口味的改變，大部分準(zhǔn)媽媽會(huì)偏好酸、甜、辣等刺激且口味重的食物，也會(huì)出現(xiàn)口氣問(wèn)題。因此，孕期應(yīng)更注重口腔護(hù)理。

然后，變換食材、烹飪法

孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進(jìn)食欲。

1.嘗試將各種肉類(lèi)食品用可口的調(diào)味料略微腌過(guò)，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類(lèi)或魚(yú)類(lèi)，以減少惡心反應(yīng)。

2.不時(shí)變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態(tài)，以提高飲食的興趣。

3.在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強(qiáng)酸或甜味。

4.采取少量多餐的飲食原則，在用餐時(shí)保持愉快的氣氛。隨時(shí)注意口腔的衛(wèi)生保健，正確而規(guī)律的刷牙對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。

其次，新媽咪應(yīng)該以局部冷敷為主，少喝湯，少吃高蛋白、高熱量食物，減少乳頭刺激，或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解決乳房問(wèn)題。此外，新媽咪可以學(xué)習(xí)乳房按摩，由腫脹處向乳頭方向輕輕按摩以減少疼痛感。

最后，如果子宮收縮在恢復(fù)過(guò)程中良好且惡露不多，新媽咪可以通過(guò)按摩和使用子宮收縮劑來(lái)減少疼痛。如果子宮疼痛厲害，則大多使用抗生素、止痛藥，并加以適當(dāng)引流。極少部分的新媽咪會(huì)因?yàn)樽訉m內(nèi)感染物無(wú)法排出而采取手術(shù)的方式來(lái)取出感染物。

孕婦在生活中一定要注意飲食，要在生活中做一下運(yùn)動(dòng)，不要總是在屋里坐著，要經(jīng)常出來(lái)呼吸新鮮空氣，要避免電子產(chǎn)品的輻射，并且要注意身體健康，盡可能的避免身體生病，希望對(duì)大家有幫助。

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