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嬰兒期是兒童成長發(fā)育的最佳時(shí)期，因此此時(shí)補(bǔ)鈣對(duì)于嬰兒來說是非常重要的。可是近來，很多家長反應(yīng)明明每天都在給寶寶補(bǔ)鈣，可是為什么還是補(bǔ)不上去呢?其實(shí)引起這個(gè)狀況出現(xiàn)的原因就是鈣吸收不好導(dǎo)致的。因此這也讓嬰兒鈣吸收不好該怎么辦這一問題成為了寶媽們最為關(guān)心的熱點(diǎn)話題，其實(shí)鈣的吸收是與很多因素有關(guān)的，有時(shí)候多曬曬太陽也是可以幫助嬰兒鈣吸收的。

嬰兒期的寶寶生長發(fā)育非常迅速，骨骼的生長更需要較多的鈣質(zhì)。有很多家長就認(rèn)為要讓嬰兒多吃些鈣粉等補(bǔ)鈣制劑，實(shí)際上這樣是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

對(duì)嬰兒來說，鈣的主要來源不應(yīng)該是鈣粉，而應(yīng)當(dāng)是含鈣豐富的食物母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克。并且乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補(bǔ)鈣的同時(shí)，又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入，所以說奶類是嬰兒最佳的補(bǔ)鈣食品，給嬰兒補(bǔ)鈣也應(yīng)以食補(bǔ)為主。

此外，單純地吃鈣粉來補(bǔ)鈣，若是用量過多，如每日超過200毫克，不但會(huì)影響嬰兒的食欲，還會(huì)使嬰兒大便干燥，或在大便中出現(xiàn)因奶中脂肪與鈣相結(jié)合而生成的白色皂塊(俗稱奶塊)。因此，為了達(dá)到給嬰兒補(bǔ)鈣的目的，還要注意嬰兒對(duì)鈣的吸收。

多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬太陽。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬/金槍魚海苔/香菇三文魚拌飯料給寶寶拌在飯里吃也不錯(cuò)，淘寶上有賣的。里面食材種類比較豐富，對(duì)寶寶發(fā)育很有好處的。

為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用，要讓嬰兒多到戶外活動(dòng)，皮膚經(jīng)紫外線照射，可產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚肝油(含維生素A、D)則既能增加?jì)雰汉粑赖牡挚沽Γ钟写龠M(jìn)鈣吸收的功效。

以上就是兒童鈣吸收不好的解決方法，為了促進(jìn)嬰兒的身體吸收狀況，不能單純的害怕嬰兒磕著，而不讓嬰兒去運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以對(duì)他么的身體有很大的幫助作用，另外嬰兒吸收不好，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐龠M(jìn)消化吸收的營養(yǎng)補(bǔ)品。

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