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紅糖是日常生活中必不可少的食材，具有補血、活血的功效，因此很多女性朋友在月經期都特別喜愛喝?？墒墙鼇砭W傳女性在坐月子的時候喝紅糖水也是特別好的，可是到底有哪些好處呢?大多數女性朋友們對此并不是很了解。其實女性在坐月子期間喝紅糖水是有6大好處的，第一大好處就是能夠補充熱量，讓身體恢復能力。

一、吃紅糖的好處

1、由于新媽媽生產后，容易著涼，體力與精力的消耗很大，經常覺得疲憊與虛弱，這個時候喝紅糖水，不但能祛寒，還能補充熱量，讓身體恢復能力。

2、紅糖里面有葡萄糖與鐵質，不但能提供熱量，還可以補血、活血，對于生產失血過多的產婦很有好處。(產婦滋陰補血的佳品：小米粥)

3、紅糖還有活血化淤的作用，可以緩解產后出現的腰酸、腹痛。

4、紅糖還能促進子宮的收縮，利于惡露的排出，讓子宮可以早日復原，另外還可以促進乳汁的分泌。

5、由于新媽媽的活動量很少，很容易出現食欲不正，消化不良，紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

二、產后紅糖怎么吃?

時間：新媽媽在產后連續吃7到10天最佳。

吃法：每日30克左右，吃太多會影響食欲以及胃腸道的消化吸收。

三、產后喝紅糖水應注意什么?

1、平時喝紅糖水要煮開沉淀，不要用開水直接泡喝，這是因為紅糖在儲藏、運輸的過程中，會滋生細菌，這樣容易引發疾病。

2、紅糖不要和牛奶一起喝。

3、要選顏色暗紅的紅糖，吃起來有很濃的甜味。

4、由于紅糖很容易吸收出現異味，所以不要與具有濃烈氣味的調味品放在一起，應裝單獨放在玻璃容器里面。放在陰涼干燥的地方保存。紅糖的保質期約為18個月。

所以說，對于產后新媽媽來說，首先要了解喝紅糖水的方法，只有用正確的方法飲用，才能保證身體的健康，如果方法不當，會給新媽媽帶來煩惱。

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