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? 隨著醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，現(xiàn)在剖腹產(chǎn)手術(shù)已經(jīng)廣泛的應(yīng)用，在生完孩子之后，除了關(guān)心寶寶的身體健康之外，好多產(chǎn)婦都擔(dān)心身材走樣。因?yàn)樯旰⒆又笊眢w會(huì)發(fā)胖，在加上月子里的大補(bǔ)，使很多生完孩子的寶寶媽媽苦惱不已。有些媽媽還年輕，生完孩子后身材已經(jīng)走樣。那么，接下來就向大家介紹剖腹產(chǎn)減肥方法有哪些？

? 控制好懷孕期的體重。在孕期時(shí)維持標(biāo)準(zhǔn)體重，產(chǎn)后才能輕松減重。基本上以初次懷孕的婦女而言，整個(gè)孕期體重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的婦女，平均增加約10～12公斤即可。

? 月子后的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產(chǎn)后的體重恢復(fù)需要盡量攝取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參、等。另外，要配合月子料理及藥膳服用。

? 產(chǎn)后一個(gè)月后，只要進(jìn)食維持體能消耗的熱量，加上一定的運(yùn)動(dòng)，會(huì)是很好的幫助瘦身的。如果哺喂母乳的話，瘦身效果會(huì)更快，但是哺乳期間不建議刻意瘦身對(duì)寶寶等都不好的。

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