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月子期的女性是非常脆弱的，坐月子時女性需要注意很多，在保暖、心情、休息以及衛生等許多方面都是坐月子時期要嚴格遵守的。女性在月子期應該制定一個詳細的計劃，規劃自己的月子期，同時還應該多了解一下關于坐月子的常識。那么接下來就讓我們一起來看一下女性坐月子到底該怎么坐？

說到坐月子，要注意的事項特別多，但是很重要的一點就是不能受寒。：

1、好的心情更利于恢復，產后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

2、休息要充足，休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天應該下地走動。

3、飲食要營養均衡，產后的前幾天，身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計尚未完全恢復的腸胃功能。

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