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女性在懷孕之后也許都會(huì)知道一個(gè)名詞，那就是宮縮。宮縮是每一位女性在懷孕后期都會(huì)經(jīng)歷到的，當(dāng)然有假性宮縮和宮縮的區(qū)分。假性宮縮一般是飲食或者生活作息問(wèn)題導(dǎo)致的，而真正的宮縮一般都是在懷孕的后期。就比如快要臨產(chǎn)就會(huì)出現(xiàn)宮縮的情況。下面，我們一起來(lái)了解一下宮縮。

宮縮是臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征，簡(jiǎn)而言之，就是有規(guī)則的子宮收縮即宮縮。宮縮開(kāi)始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒。 在妊娠的最后幾個(gè)月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動(dòng)后，只要把自己的手放在腹部就感覺(jué)腹部不時(shí)的變硬。這種宮縮無(wú)規(guī)律性，無(wú)周期性，也不會(huì)有疼痛感。

到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開(kāi)始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺(jué)在腰部。你千萬(wàn)不要緊張，被陣痛嚇住。其實(shí)不強(qiáng)烈的宮縮可以沒(méi)有感覺(jué)或者與來(lái)月經(jīng)時(shí)的小腹疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會(huì)兒過(guò)去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時(shí)間延長(zhǎng)。

宮縮像浪潮一樣涌來(lái)，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點(diǎn)疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過(guò)的呼吸操配合宮縮，就能順利度過(guò)分娩關(guān)。

孕婦要注意的是，偶爾摸肚子沒(méi)什么，太經(jīng)常摸肚子可能也會(huì)引起假性宮縮的情況。出現(xiàn)宮縮的情況不要緊張和慌張，要以平常心對(duì)待。如果宮縮的時(shí)候再走路，那就要停下來(lái)等宮縮沒(méi)有了再繼續(xù)。如果在家里最好要躺下了或者坐著。

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