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孕婦肚皮癢這種情況是比較常見的，但并不是每一位孕婦都會有的。差不多有五分之一的孕婦或者說是產婦會有肚皮癢的情況，并且瘙癢的程度是比較嚴重的。用一般產品也無法起到馬上止癢的效果。因為這是妊娠瘙癢，所以會比較嚴重一些。下面，我們一起來看看肚皮癢可以怎么緩解吧！

1.調節家居環境的濕度

孕婦感覺到皮膚瘙癢，就要注意對周邊環境的濕度進行調節，特別是在干燥的冬季，可以在家里放上加濕器或綠色植物、魚缸等等來調節周圍環境的濕度，或者在中醫師的指導下進食一些具有止癢潤燥的中醫藥膳食療方可有一定效果。

2.可以吃一些果仁、豬蹄等食物

尤其是到了妊娠晚期的時候，由于皮膚過渡的擴張，出現像類似于蚯蚓的條形的妊娠紋，這樣皮膚彈力纖維的斷裂會使孕婦發生瘙癢的感覺。一旦出現了瘙癢孕婦就會用手抓，甚至會出現少量丘疹。為了避免對胎兒的有影響，盡快找中醫師治療。

3.不要經常用毛巾搓洗皮膚，少用清潔劑。

孕婦在皮膚清潔上不要過度頻繁，不要經常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚。另外也不要過多的使用清潔劑，因為大部分的皮膚和毛發的清潔劑都是偏堿性的。但是人類的皮膚是需要一個微酸環境，如果用偏堿性的清潔劑后會有瘙癢的感覺。

4.洗澡水溫不要太高

孕婦一旦出現了瘙癢的情況，在洗浴的時候不要用過高的溫度，因為水溫過高瘙癢就會越嚴重。孕媽咪洗澡水溫一般應和體溫一致即可。維持37-38度左右。

5.涂抹些橄欖油用以緩解，不要去撓它

孕婦肚皮癢可能是肚皮撐的，妊娠紋引起的，涂抹些橄欖油可以稍有緩解，不要去撓它。沒有缺少什么，不會影響寶寶的。 肚皮癢的時候，用手輕輕的揉一下吧，不要用力去抓，再不行，用一點潤膚露吧，能起到緩解的作用。

以上就是妊娠肚皮癢的緩解辦法了，也有的說法是偏瘦的孕婦容易出現這種妊娠瘙癢的情況，因為身體內的脂肪不夠。所以在分娩之后幾天出現肚皮瘙癢的情況。但是可以放心的是，這種情況不會一直出現的，一段時間之后就會自動消失。

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