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我們都知道孕婦在懷孕期間她們餓身體體質比較特殊，如果我們平常生病了都會采用藥物的治療，而孕婦卻不行。孕婦在懷孕期間是不能隨意用藥的，否則會導致胎兒畸形或者流產。其實孕婦在懷孕期間可以通過適當的補充一些鈣片，補充鈣片對孩子的大腦也是非常有好處，但是要知道鈣片什么時候吃比較好？

隨著孕期增加,子宮逐漸增大,增大的子宮可對腹腔胃部產生一定壓迫作用,而使胃呈水平位,這種解剖位置的改變通常會影響到孕婦的進食量,及容易發生胃液返流,引起燒心,反酸等不適.如進食不當,也容易發生嘔吐現象,您需注意調整一下飲食結構及方式,多吃一些清淡,易消化的食物,宜少量多餐,時刻保持胃內有一定食物.孕期可以服用鈣爾奇的鈣片,一般不建議服用鈣劑與進食乳類食物較近,對于飯前飯后沒有差別.

引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣.孕婦久坐或由于受冷,受寒,疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因.另外,妊娠后期子宮的增大,使下肢的血液循環運行不暢,也是導致“小腿插筋”的發生.

當小腿抽筋時,可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按摩拇趾和整個腿,若再不緩解,則把腳放在溫水盆內,同時熱敷小腿,并扳動足部,一般都能使抽筋緩解.

應增加鈣和微生素B1的攝入.鈣的攝入量每天不少于500毫克.牛奶,大豆制品,硬果類,芝麻,蝦皮,蟹,蛋類,海產品等含鈣豐富,應該多吃些.另外,孕婦還要多曬太陽.嚴重缺鈣的孕婦,需請醫生診治.

通過以上的了解我們能夠得知孕婦在懷孕期間不要亂補鈣，當身體出現不適時要及時去正規的醫院進行檢車治療，以免危害您和寶寶的健康。在懷孕期間不要長時間站立或坐著,應每隔一小時就活動一會兒,每天到戶外散步半小時左右.同時要防止過度疲勞.

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