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懷孕時一件非常神圣的事情，而女性一旦懷孕，就成了兩個家庭的重點保護對象，媽媽婆婆就會一直想要給孕婦最好的待遇，讓孕婦能夠在妊娠期間能夠更好地度過。但是事情總是不能夠像人們所想的那么完美的。特別是當孕婦在妊娠期間遇到氣血虛這種問題，今天我就給一些準媽媽們來普及一下氣血虛的孕婦在妊娠期間應該怎么辦？

中醫(yī)認為血瘀體質(zhì)的人日常可以多選擇一些具有行氣，活血功能作用的食物。

一、葡萄酒

臨睡前適量喝點紅葡萄酒對促進血液循環(huán)提高身體的免疫力等有著很大的幫助。

二、龍眼肉

龍眼肉也叫桂圓肉是補氣養(yǎng)血的最好保養(yǎng)品之一，特別是產(chǎn)后，術后血虛，用龍眼燉肉吃可補氣提神。

三、黑色的食物

像黑木耳，黑芝麻等這些黑色的食物都具有補血活血的作用。

四、紅糖

在過去各種物質(zhì)條件不是很豐富的時候紅糖是女性補血的最好方法之一。事實上紅糖對于不僅具有補血補虛的作用，同時還有緩解女性經(jīng)痛等作用。

其實對于血虛的女性而言日常可以多補充葉酸，B族維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等等這些都促進身體的補虛等都具有著很大的幫助。像水果中的柚子，柑橘，檸檬，蘋果，蔬菜中的韭菜，油菜，香菜，海產(chǎn)品中的紫菜，海帶，海藻等等都具有補血補虛的功效呢？日常可以適當?shù)亩喑砸恍?/p>

血虛的人日常還要減少吃一些可能會引起脹氣具有澀血作用食物，減少影響氣血運行的食物以免加重血瘀的癥狀，比如說肥肉，過多的蛋黃，甜食，油炸食品，冰凍的食物，寒涼的食物，過多的鹽份，過于刺激的食物和飲料等等都有可能會加重血虛的癥狀的。

事實上血虛對身體的危害極大，而之所以很多現(xiàn)代女性屬血虛有很大的一部分原因就是因為長期坐在電腦前。中醫(yī)認為“久視必傷血”，所以對于長期坐在電腦前的職業(yè)女性而言要去除血虛的體質(zhì)還要注意眼睛的保養(yǎng)和休息。

中醫(yī)認為血虛之人除了可以利用飲食的方式方法進行調(diào)理之外，日常也可用經(jīng)絡的調(diào)養(yǎng)法來進行調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)就指出了如果經(jīng)常按摩或者針灸氣海穴，足三里，三陰交，關元等這些部位的話對于促進血液循環(huán)事實上都是會有一定的幫助的。　　再者中醫(yī)認為血虛之人日常也可用一些具有補血活血的中藥，比如說當歸，熟地，黃芪，枸杞子，山藥，阿膠等等這些都是非常適合血虛的女性經(jīng)常食用的。

運動是調(diào)理血虛的最好的方式方法之一，血虛事實上就是氣血不通引起的，而日常如果如果可以多做一些有助于氣血通的運動的話對調(diào)理血虛也均有著一定的幫助。像瑜珈，慢中，氣功等一些較舒緩的運動就特別適合血虛的人進行日常的保養(yǎng)了。

孕婦是每個家庭的中心任務，她的一舉一動都可能對孩子造成影響，所以，身為家庭的一份子，我們應該給孕婦們最好的照顧，只有這樣，才能讓孕婦沒有后顧之憂得生產(chǎn)。

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