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在冬季的時(shí)候是最容易上火的時(shí)候，因?yàn)槎镜臍夂蚝芨稍铮芏嘣袐D在冬季的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，冬季最容易患上口腔潰瘍，在冬季來(lái)臨的時(shí)候上火了還很難治愈，雖然說(shuō)上火不是什么重病，但是上火不及時(shí)降火的話是很容易給身體帶來(lái)一些困擾和負(fù)擔(dān)，那么冬季孕婦上火了到底該怎么辦呢?

一、預(yù)防上火，飲食放首位

1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時(shí)注意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

育兒專家提示：由于苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。

4、23點(diǎn)以前睡覺 這一點(diǎn)很難做到，尤其在冬季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，冬季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在冬季表現(xiàn)得特別明顯。

在冬季的時(shí)候如果孕婦不小心上火了，那么當(dāng)給自己治療這種上火現(xiàn)象的時(shí)候最好是給自己多吃一些清淡一點(diǎn)的食物，這樣的食物是可以改善自己上火的現(xiàn)象，同時(shí)也得到了養(yǎng)胃的功效，而孕婦在冬季上火了是千萬(wàn)不能吃藥的，這樣恐怕會(huì)對(duì)胎兒有嚴(yán)重的影響。

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