閱讀 :224

可能我們很多孕婦媽媽在懷孕期間流失了大量的鈣物質(zhì)，很多媽媽們就開始服用一些鈣片兒來幫助我們增加體內(nèi)的鈣物質(zhì)。很多媽媽盲目的補充鈣物質(zhì)使我們自身容易出現(xiàn)鈣過量的問題，可能會達到一個適得其反的作用，來簡述一下孕期補鈣過量怎么辦吧。

1　在令人眼花繚亂的補鈣產(chǎn)品大軍中，人們經(jīng)常會被強大的宣傳攻勢所誘導(dǎo)，要想挑選出適合自己的、科學(xué)有效的補鈣產(chǎn)品實屬不易。總的來看，選擇知名度較高的大廠名牌產(chǎn)品的保險率要高于其他品牌。其次，在補鈣的同時要補充維生素D，維生素D可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人 體內(nèi)的吸收，增加補鈣療效。

2.補鈣還需多曬太陽多運動　　除了上述介紹的補鈣食品和營養(yǎng)素補充劑以外，為了更好地吸收鈣質(zhì)，我們還應(yīng)該配合補鈣做一些輔助工作：平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內(nèi)的合成，提高鈣的吸收率;增加體育鍛煉，多多活動骨關(guān)節(jié)，做肌肉抻拉練習(xí)，能夠改善骨骼肌的營養(yǎng)狀況，提高骨密度

一些孕婦媽媽們出現(xiàn)補鈣過量的情況都可以采用以上介紹的補鈣過量治療方法來進行治療，日常可以一定要注意不要盲目的補充一些元素，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議之下進行補充，才能夠幫助我們更好地維護自身的身體健康。

下一篇:幼兒咳嗽的時候可以吃什么水果 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:寶寶驚厥是怎么回事 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】