閱讀 :209

孕婦在懷孕的時候到底能不能吃綠豆粥呢?綠豆粥里面含有富有的功效，而且綠豆粥里面還含有很多對人體有利的成分，這樣的綠豆粥孕婦吃了是可以得到很多好處的，但是很多人卻擔(dān)心孕婦是不能吃綠豆粥的，也擔(dān)心孕婦吃了綠豆粥之后會出現(xiàn)流產(chǎn)或者是對身體不利的現(xiàn)象，那么孕婦可不可以吃綠豆粥呢?

孕婦是可以吃綠豆的，綠豆富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。孕婦可以在夏季通過適當(dāng)吃綠豆，起到清除胎毒、補(bǔ)充營養(yǎng)作用，是孕婦補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

孕婦吃綠豆的好處：

1、綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦吃綠豆，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強(qiáng)自身抵抗力，減輕身體疲勞感。

2、綠豆含有豐富的磷，孕婦吃綠豆，可以補(bǔ)充磷，促進(jìn)神經(jīng)的興奮，補(bǔ)充精力，保持活力，增進(jìn)食欲，改善胃口。

3、綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦吃綠豆，補(bǔ)充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進(jìn)排便排毒，改善懷孕常有的便秘癥狀。

4、綠豆有利于排尿祛濕，孕婦吃綠豆，促進(jìn)排尿祛濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象。

5、綠豆含有豐富的鉀元素，孕婦吃綠豆，補(bǔ)充鉀元素，可以維持身體基礎(chǔ)代謝率，還可以明目。

孕婦在懷孕的時候是可以吃綠豆粥的，不用擔(dān)心，這樣的綠豆粥對孕婦來說滋補(bǔ)的效果非常的好，而且綠豆粥還有清熱降署的功效，如果孕婦在懷孕的時候中暑了，那么都可以吃點(diǎn)綠豆粥來改善這樣的現(xiàn)象，孕婦在吃綠豆粥的時候必須要中暑用量，太多了是不行的。

下一篇:適合寶寶吃的雞蛋做法有哪些呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:喉嚨有咽炎怎么辦呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】