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在女性懷孕后，其要想通過飲食來調(diào)理身體的話，對(duì)食物的宜忌事項(xiàng)就應(yīng)多多了解，而獼猴桃作為一種常吃的水果，那么，懷孕的女性能否食用呢?

懷孕能吃獼猴桃嗎?

獼猴桃不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，所含的果酸還可以促進(jìn)人的食欲，幫助消化，增強(qiáng)人體免疫功能，提高人體對(duì)疾病的抵抗力。更重要的是，獼猴桃果汁能阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基嗎啉在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。

孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對(duì)自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。

孕期吃獼猴桃的好處

獼猴桃對(duì)育齡女性來說是很好的營(yíng)養(yǎng)食物。葉酸是一種水溶性B族維生素，對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含有大量葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽(yù)。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力，促進(jìn)人體對(duì)糖的吸收，讓胎兒獲得營(yíng)養(yǎng)。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質(zhì)對(duì)人體修護(hù)細(xì)胞膜、活化免疫細(xì)胞都有重要作用。所以，孕婦應(yīng)經(jīng)常食用獼猴桃，因葉酸和維生素遇高溫易分解破壞，故獼猴桃生吃最好。

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