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在女性朋友小產(chǎn)過后，其如果想要健康減肥的話，就需要對減肥的方法進行了解，那么，小產(chǎn)后該怎么減肥呢?下面本文就為大家推薦三食譜。

雞蛋棗湯減肥

用兩個雞蛋和十個紅棗，紅糖適量。鍋中放水煮開后加雞蛋臥煮，水再煮開時加入紅棗和紅糖，煮20分鐘。該食物可以治療貧血和病后。荔枝大棗湯瘦身。用七顆干荔枝和干大棗。加水煎服，每天要吃1劑。該食療具有補血生津的效果。

豆?jié){大米粥減肥

我們可以用兩碗豆?jié){，50克的大米和一些白糖。大米淘洗干凈，用豆?jié){煮成粥，然后加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到調(diào)和脾胃、清熱潤燥的功效。適用于人流后減肥調(diào)養(yǎng)。

乳鴿枸杞湯瘦身

用一只乳鴿和30克的枸杞3，鹽少許。乳鴿去毛和內(nèi)臟雜物，然后洗干凈，放入鍋中加水和枸杞一起燉熟，加鹽即可吃肉飲湯，每天可以吃兩次。該食物可以起到益氣、補血、理虛作用。

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