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很多的家庭都特別希望自己的寶寶出生之后會有一頭漂亮濃密還有光澤并且柔軟的頭發吧，那么自然要在孕期的時候就要攝取足夠的營養了，那么孕媽們吃什么才會對胎兒頭發有所幫助呢？接下來就讓小編為大家講解一下孕媽們應該吃什么吧。

孕媽吃什么對胎兒頭發好

許多孕媽可能會第一時間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實是有利于頭發發育的哦。不過，由于是在孕期，孕媽媽們也不要一天到晚吃這個，畢竟這兩樣東西非常油膩，吃太多也不好呢！所以，補黑芝麻和核桃要適度。

除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。

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