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寶寶的飲食健康問題和他們的身體發育和成長息息相關，因此也需要注意了解一些飲食禁忌和原則，這樣才能夠幫助寶寶鍛煉吃飯的獨立想，養成良好的飲食習慣。

1、要給寶寶準備自已的餐具，并在餐桌邊給寶寶設立一個固定的位置，高矮要適合寶寶看到家人用餐和餐桌上食物，寶寶會模仿家人，養成良好的用餐習慣。

2、家長要鍛煉寶寶用勺子和筷子的能力，平時可讓寶寶用玩具勺子將沙子從一個容器中盛到另一個容器中，用筷子夾豆子，家人可以和寶寶進行比賽，挑起寶寶的興趣，一方面鍛煉寶寶手部的肌肉群，另一方面對腦開發也有一定的好處。寶寶剛開始灑飯菜不要責備寶寶。

3、養成寶寶定時定量吃飯的習慣。不要給寶寶吃零食，如果寶寶吃太多的零食，到正常吃飯時，寶寶就沒有饑餓的感覺了。

4、在寶寶進餐時要做到不勸、不逼、不催，進餐時間有保持在半小時之內。如果這一餐寶寶不好好吃飯家長也要收拾餐桌，再想吃要等到下一餐。

5、盛飯時一定要注意飯量，不宜過多，最好是寶寶剛剛夠吃就好。飯多了，會讓寶寶養成剩飯的壞習慣，同時也給寶寶造成心理壓力

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