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羊水過少那么可能會對胎兒的健康產生影響，也可能預示著胎兒成長的環境受到了威脅，想要增加羊水，要注意多補充優質的蛋白，還有維生素以及新鮮的蔬菜水果，多喝湯水。

1、優質蛋白質。給羊水偏少的準媽媽們補充優質的蛋白質，是緊急緩解孕婦羊水偏少給寶寶帶來的負面影響的非常有效的手段。所以，羊水偏少的準媽媽們應該多補充蛋白質，多吃些奶制品、豆制品、雞蛋等。家庭經濟狀況允許的準媽媽們，最好能夠做到每天早晚都喝上一杯新鮮現煮的鮮牛奶為宜。

2、維生素C。羊水偏少的孕婦應該多吃一些富含維生素C的食物，譬如蘋果、橙子、獼猴桃以及西紅柿等。

3、新鮮蔬菜汁或是水果汁。有條件的準媽媽們更應該多榨一些有營養的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣也是能起到補充維生素C，調節自身的羊水量的作用的。自己榨取果汁最好。當然，這些蔬菜汁或是水果汁準媽媽們最好能夠在家中自己榨取，要知道，那些包裝好的在商店里販賣的所謂的果汁。其實質上的維生素C含量幾乎是為零的，喝得太多是百害而無一利的，所以準媽媽們千萬不要因為偷懶而得不償失哦。

4、湯水的次數和數量。羊水偏少的準媽媽們最應該做的就應該是加大自己的飲用湯湯水水的次數和數量了。

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