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很多媽媽在懷孕之后，雖然會(huì)覺(jué)得非常的開(kāi)心，但是懷孕之后，由于剛剛檢查出來(lái)懷孕也沒(méi)有什么生孩子的經(jīng)歷，所以很多媽媽都不知道應(yīng)該要吃一些什么?尤其是在早孕階段，也沒(méi)有什么胃口?吃什么才能對(duì)孩子好，而且是有營(yíng)養(yǎng)的呢?今天小編就給大家介紹一下吧!

妊娠第一月：胚胎剛剛形成，此時(shí)飲食應(yīng)稍細(xì)熟爛，在主食上可多吃點(diǎn)大麥粉，副食調(diào)味方面以酸味為主。因?yàn)樵袐D多食喜酸，而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，酸味入肝、能補(bǔ)肝以養(yǎng)胞胎。對(duì)于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影響胎氣。補(bǔ)葉酸+蛋白質(zhì)：萵苣、西紅柿、胡蘿卜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、櫻桃、黃豆及豆制品。

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