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有許多產(chǎn)婦在生完孩子之后，都會因為不活動等一系列的原因，而出現(xiàn)有便秘的癥狀。遇到這種情況時，一般不能隨意的服用促進排便的藥物進行治療，最好是通過飲食調(diào)理等比較科學(xué)的方式幫助緩解。那在膳食方面有哪一些種類的食物具有通便的作用呢？來看看小編的推薦吧。

1、多喝水。早晨空腹喝些蜂蜜水或者是淡鹽水，可以刺激產(chǎn)婦的腸道蠕動，有助于達到潤腸排便的目的。然后過半個小時再吃早飯，每次飯后喝一袋酸奶，以便能夠豐富腸胃道部位的益生菌種群。

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