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在哺乳期的時候媽媽們的飲食問題需要注意，因為不良的飲食習慣，經常吃熱性食物，那么媽媽上火的話，其實也可能是會影響到寶寶的，建議哺乳期媽媽做到清淡飲食。

1、哺乳期媽媽上火嚴重的話會對寶寶有影響，建議媽媽吃多點水果，平時飲食要清淡。當上火后首先要調整飲食，吃點清淡的東西，如秋梨，白蘿卜，上火會很快降下去的。

2、哺乳期上火時，媽媽要多喝水，適當地吃一些下火的，飲食避免吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

3、一定要多吃水果蔬菜，盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。

4、新媽媽平時要少吃一些辛辣刺激性食物，注意睡眠，少熬夜，還要注意平時的生活規律。5、如果上火持續不下，就要考慮到醫院看病治療。要是有打針吃藥，應當停止哺乳。

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