閱讀 :228

寶寶一定要有充足的睡眠，這對于大腦發育非常重要，但并不是睡得越多越好，隨著寶寶的年齡不同，睡眠的時間也會不一樣，比如剛出生的寶寶會睡很長時間，慢慢的睡眠時間會減少。

一、1-4周：15-16小時

新生兒大概睡15到18小時一天，但每次只睡到2到4個小時。早產嬰兒可能睡眠時間更長，也會因腸絞痛而時間縮短。新生兒沒有形成生物鐘，而且晝夜不分，還沒有形成固定的睡眠方式。

二、1到4個月：14-15小時

從第6周起稍有規律一些，你會發現寶寶的睡眠開始有些規律。整覺可以睡到4-6個小時。晚上的睡眠逐漸穩定。這一階段應該能夠區分白天和黑夜。

三、4到12個月：14-15小時

4到12個月能保持每天睡到15個小時以上是非常理想的，令人遺憾的是很多寶寶到了11月只能睡到12個小時。在這階段，因為寶寶白天的活動增加，如何協調寶寶的活動與睡眠，非常關鍵，為寶寶養成的良好習慣做前期準備。

四、1到3歲：12-14小時

有些寶寶在將近1歲半的時候，白天的上下午都沒有睡覺的習慣，那么睡眠時間只有10個小時。另外，上海出版的《父母學做醫生》一書，多次被國內醫學生長發育文獻引用，也指出1歲的孩子到3歲孩子至少睡眠13-14小時，才能促進生長激素的分泌，否則容易影響身高。

五、新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。

六、同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現。吳葆寧表示，現在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外制定的，目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看，由于地區差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。因此，這位媽媽對寶寶每天睡13個小時的情況不用擔心，只要沒有什么異樣的癥狀，一般也不會影響健康。

下一篇:孕囊和胎芽的關系是什么 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:胎盤低應該怎么改善？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】