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很多準媽媽為了讓自己的孩子能夠健康成長會在孕期注意很多事情，現在一種名為孕期瑜伽的運動受到了很多孕婦的喜愛。瑜伽是一項比較溫和的運動，因此非常適合孕期的女性來進行。而且在懷孕期間做瑜伽對身體也是有很多好處的。但是需要注意的是，在做孕期瑜伽的時候也有非常多的注意事項。

孕期瑜伽的好處

1、瑜伽對準媽咪身體的好處

孕媽通過瑜伽的拉伸和練習，可以循序漸進地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力，不會給關節造成壓力，特別是隨著肚子的增大和身體重心的轉移，孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡，塑造良好的體態。

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