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男性陽痿是目前來說很常見的一個疾病，如果出現了男性陽痿之后對男性的性生活會造成很大的影響，同時也會影響到日后的工作的，雖然也有很多有效的治療方法，那么男性做仰臥起坐能治療陽痿么，不知道這樣的動作對于仰臥起坐的方法有沒有效果呢?簡單的給大家做詳細的介紹。

發育成熟的男性，生殖器官會不斷產生精子并蓄積在輸精管里。當積累到一定程度時，就會通過遺精的方式排出體外。這是一種無性生活狀態下的射精活動。有關統計顯示，8成到9成的健康未婚男性每月會有1至2次遺精。但如果遺精次數過于頻繁，每月達到5次以上，且持續發生，或者在有了規律的性生活后仍頻繁出現遺精時，就應考慮給與治療，否則可能帶來神經系統、性功能障礙等問題。

治療頻繁遺精，也可以采用運動療法。

這是因為，運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。

具體鍛煉方式有：

仰臥起坐

兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。

提肛鍛煉

提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

固精按摩

仰臥位，兩手交疊置于肚臍，分別進行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。

此外，頻繁遺精時還應注意保持性器官衛生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經的興奮性。

做仰臥起坐是很好的運動方式的，對于做仰臥起坐能治療陽痿嗎，男人最多見的陽痿對男性的身心健康是非常的厲害的，但是做仰臥起坐這樣的動作的時候一定要注意方式，而且堅持長期練習肯定能夠緩解陽痿帶來的后果的，男人平時還是建議堅持做仰臥起坐。

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