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肥胖這是大家都不會陌生的一個詞，因為是不管大城市還是小農村都聽到了許多人都在討論肥胖，都在想著怎么樣去減肥，不要只相信只有女人才減肥，其實除了女人，男性也加入了減肥的行列中，這是因為肥胖對男性的危害也是不容小覷的，并且肥胖對于男性的自尊和身體影響都是非常的大，那么怎么樣才能減肥呢，肥胖對于男性的危害具體有哪些呢？

1、“三高”癥：腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數倍。并且常常出現“該高的不高，該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

2、大腦動脈粥樣硬化：肥胖男人的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。

3、冠心病：心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發生冠心病的機會大為增加。

4、糖尿病：腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時間越長，患糖尿病的機會就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。

肥胖對男性的危害有哪些，通過上面的介紹相信大家都已經了解到了肥胖對于人們的影響這是非常的大的，所以大家在日常的生活中一定要注意自己的飲食健康，特別是經常加班加點的上班族男性們，應該要抽出一點時間去鍛煉，這樣不僅保護自己的健康，而且還能保持自己的魅力，幫助自己早日的擺脫單身。

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