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男人舉而不堅(jiān)一直是男性朋友們的困擾，其實(shí)男人出現(xiàn)舉而不堅(jiān)的狀況大多是心理因素導(dǎo)致的，只有少部分人是由于身體機(jī)能減退導(dǎo)致的，所以男性想要改善舉而不堅(jiān)的狀況，一定要調(diào)節(jié)好自己的心理，下面我們就具體的來了解下到底是什么原因?qū)е履行耘e而不堅(jiān)的狀況出現(xiàn)的吧!

首先要對性有充分的了解，消除對性的錯(cuò)誤認(rèn)識，正確看待“性欲”，性欲并不是什么下流的見不得人的事情。消除對性交時(shí)的罪惡感、骯臟感、恐懼感和危險(xiǎn)感，增強(qiáng)自信心。這不僅是對于男方，男女上方都需要對性有充分的認(rèn)識

其次要改善雙方的關(guān)系。有時(shí)候因?yàn)榕c伴侶的感情交流不充分，或?qū)α硪话氩粔蛄私猓螂p方吵架之后都會出現(xiàn)舉而不堅(jiān)的情況。因此，男女雙方要在生活的方方面面培養(yǎng)默契，加強(qiáng)交流溝通，消除雙方對性事的畏懼，充分信任對方，只要是情到濃時(shí)，一切都會水到渠成。

另外還要消除對性的不良感受，有的夫妻會因?yàn)楹ε聭言小⒑ε聜魅静』驌?dān)心別人對自己身體不滿意而產(chǎn)生恐懼感，從而影響對性的享受。恐懼主要是因?yàn)闊o知，只要對性有充分的認(rèn)識，在性事前用安全套等做好措施，其實(shí)性事并不像想象中可怕。

另外醫(yī)生建議可以先暫停性生活一段時(shí)間，等雙方都認(rèn)為狀況合適在恢復(fù)，可在進(jìn)行之前服用藥物助興。如果依然不能改善舉而不堅(jiān)的情況，請到醫(yī)院向醫(yī)生咨詢，看是否是身體出現(xiàn)了病變。除了西醫(yī)，也可以嘗試中醫(yī)的食療和穴位治療，但不宜盲目服用壯陽的處方，應(yīng)先讓中醫(yī)師診治，看是哪一方面的陽痿，在對癥下藥。痿其實(shí)并不可怕，是可以治療的，關(guān)鍵是患者要擺正心態(tài)，積極治療，不要諱疾忌醫(yī)。

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