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性能力關系到一個男人的自尊的，很多男性把性能力的問題看得非常的重要的，有的男士因為工作壓力的問題，或者是因為家庭的問題都會產(chǎn)生性能力的下降的，如果一個男性朋友不把自己的身體搞好了，性能力下降了對健康是有危害的，那么男性性功能提升的方法有哪些呢，下面就給大家好好的介紹一下。

建議:每日按摩一次,每晚入睡前在床上按摩。

刺激食指強精壯陽

食指是人體經(jīng)絡“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽穴”。中醫(yī)認為,刺激這一穴位,具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個“商陽穴”不受場合、時間限制,方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。

注意:按摩時可用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下,左右手交換捏壓為一次;按摩時要注意快速擦動,感到手指發(fā)熱為宜,長期堅持,會起到意想不到的效果。

每天保持喝適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質,還含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質,提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者,堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。

建議:每天喝些蜂蜜或其制品,必須養(yǎng)成習慣,長期堅持。

助性的元素:鋅

現(xiàn)代醫(yī)學檢查發(fā)現(xiàn)男性精液中含有較高濃度的鋅,而鋅能促進性器官正常發(fā)育,可以保證男性性功能的正常發(fā)揮,缺鋅則會導致性成熟遲緩,性器官發(fā)育不全,性功能降低,精子減少等;另外,它還有助于提高人體的抗病能力。

建議:每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克,另外,火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。

男性性功能提升的方法上述講述的很多了，其實面對性能力的問題一定要好好的關注一下的，男人就是希望自己能夠有很強大的性功能，平時夫妻關系也能夠處的非常的融洽的，但是男人性功能的提升需要靠很多方面的加強的，建議男性朋友可以通過上面的方法來提升性功能的。

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