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不僅僅是老人，小孩和女性朋友需要注意補充維生素，對男性朋友而言，維生素e的缺乏也是會無形當中對健康造成影響的，所以男性當然也應該吃一些維生素e，可以幫助增強免疫力，還能夠起到補腎的效果。

一，維生素e可以增強男性的免疫力，對于那些因為工作疲勞，體虛疲弱的男性來說，可以通過吃維生素e的方式來強身健體。

二，維生素e可以幫助男性補腎，尤其是對于中老年男性來說，或多或少都有一些腎虛的現象，那么就可以通過多吃維生素e的方式來達到強精補腎的作用。

三、維生素E能促進生殖.它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。

四、濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。

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