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? 男士因為工作的壓力和身體情況，是需要時刻注意做好保養工作的。在秋季的時候，因為天氣的原因，身體也更需要進行一些營養的補充。這樣才能保證身體的健康運轉。這樣的情況下，就可以給男士多補充一些養生湯來保養身體。那么秋季男士養生湯有哪些呢？今天我們就來給大家好好的介紹幾種。

? 1、山藥粥

? 材料及做法：干山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g)，粳米100～150g，同煮粥，早晚溫熱服食。主要適用于氣虛痰濁者。

? 2、大蒜粥

? 材料及做法：紫皮大蒜30g，去皮，將蒜放沸水中煮10分鐘后撈出，然后將粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再將蒜放入粥內，同煮片刻即成，早晚溫熱服食。主要用于肺炎霉菌感染者。

? 3、竹瀝粥

? 材料及做法：粳米50g煮粥，待粥將成時，兌入竹瀝50～100ml，稍煮即可，早晚或上下午溫熱分食。主要用于咯吐膿痰或間有神志欠清者。

? 4、貝母粥

? 材料及做法：先以粳米100g和砂糖適量煮粥，待粥成時，調入川貝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午溫熱分食。主要用于咳嗽咯吐粘痰不爽者。

? 5、蘇子粥

? 材料及做法：蘇子15～20g，搗爛如泥，用水煮取濃汁，去渣，入粳米50～100g，冰糖適量，同煮成粥，早晚溫熱服食。主要用于咳嗽氣喘者。

? 秋季男士養生湯就可以選擇上面的這些來進行保健養生。上面介紹的這些養生湯都是能很好的補充男士的身體營養，讓身體更加的健康，減少疾病的侵害。選擇的時候可以根據自己的實際情況來進行選擇。另外就是還要在其他的方法注意做好保養的工作。

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