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男性體內(nèi)的荷爾蒙含量對(duì)身體的影響非常大，如果荷爾蒙分泌不足的話會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，為了促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌，現(xiàn)如今有很多辦法，飲食的調(diào)整是最簡(jiǎn)單有效的。

1、紅辣椒。研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進(jìn)“內(nèi)啡肽”的分泌，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂(lè)和精力充沛''因此有助于創(chuàng)造完美的性生活。性愛(ài)前吃一個(gè)生辣椒，或者一頓辣椒大餐，效果就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。

2、巧克力。研究顯示，大腦對(duì)愛(ài)情的反應(yīng)，與品嘗巧克力后產(chǎn)生的反應(yīng)是一樣的，所以它也被一些生理學(xué)家稱為“愛(ài)情激素”，能帶給人輕松、興奮的感覺(jué)，讓人自然而然達(dá)到高潮。無(wú)論是平時(shí)多吃，還是性愛(ài)前吃效果都不錯(cuò)。

3、銀杏。近年來(lái)，一直有專家嘗試用銀杏來(lái)治療性功能障礙，并取得了很好的效果。因?yàn)殂y杏可以提高人體一氧化氮的濃度，這是一種神經(jīng)介質(zhì)，可以舒張陰莖血管，促進(jìn)勃起，適合長(zhǎng)期服用。不過(guò)，心臟病患者應(yīng)忌用。

4、牡蠣。牡蠣富含鋅，能維護(hù)男子生殖系統(tǒng)健康。一旦缺鋅，會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能衰退。另外，鋅與睪酮的分泌也有密切關(guān)系，它不僅有助于提高男性的性能力，同時(shí)還可激發(fā)女性的性欲，促進(jìn)兩性生活，適合長(zhǎng)期食用。

5、香蕉。香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級(jí)能。

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