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男人要養腎，因為腎的好壞與男性的性能力有關。男性一過了40歲就會明顯感覺到身體不如以前，這也是身體的自然規律，尤其是有些男性會出現陽痿早泄等情況，給夫妻生活帶來一定的困擾，這時候的男性最好不要濫補，最好的方法就是通過食補，一方面沒有副作用，同時也能夠起到養腎和固精的效果，這樣的食物還是很多的，下面就向大家詳細介紹男人怎么養腎補腎。

有尿不要忍

如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度，就會刺激神經系統，從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所，將小便排干凈。不然的話，積存的小便會成為水濁之氣，侵害你的腎臟。

避免勞欲

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。

男人養腎補腎不要忽略睡眠的重要性，充足的睡眠可以讓人保持活力，保養男性的腎精。如果腎功能出現問題，很大部分的原因就是有熬夜的習慣。長期的睡眠不足會導致男人出現各種各樣的疾病，為了自己的健康，盡量早睡。

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